不运动怎么减肥不反弹?

健康咨询描述： 不运动怎么减肥不反弹?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-04 23:47:09
      不运动的话减肥效果是比较差的，只有长期坚持有氧运动，比如每天经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，等达到60分钟就能够起到很好的减肥效果，而且不容易反弹。