减肥人一顿饭吃多少克？

健康咨询描述： 减肥人一顿饭吃多少克？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-03 14:58:51
      减肥的人一顿饭最好不要超过100克，也就是二两，而且做法要清淡一些，可以多吃一些粗粮杂粮饮食，以清淡易消化为主，可以吃一些米饭，馒头，包子，饺子，面条等，注意多运动。