坚持每晚跑步一个月能减肥吗?
保密 | 0个月 2021-06-02 10:06:04 1人回复 来自健康咨询描述: 坚持每晚跑步一个月能减肥吗?
专业回复
王建军 北京中医药大学东直门医院 主任医师
2022-11-18 11:44:30 如果每天坚持跑步持续一个月是可以瘦的,但是瘦多少要根据跑多长时间,跑多少路程,以及自己的饮食结构情况,还有自身基础体重来判断,锻炼的目的不单纯是减轻体重,而是为自己拥有一个更加强的体魄为目标