坚持每晚跑步一个月能减肥吗?

  保密 | 0个月 2021-06-02 10:06:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 坚持每晚跑步一个月能减肥吗?

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:44:30
      如果每天坚持跑步持续一个月是可以瘦的,但是瘦多少要根据跑多长时间,跑多少路程,以及自己的饮食结构情况,还有自身基础体重来判断,锻炼的目的不单纯是减轻体重,而是为自己拥有一个更加强的体魄为目标