坚持每晚跑步一个月能减肥吗？

健康咨询描述： 坚持每晚跑步一个月能减肥吗？

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:44:30
      如果每天坚持跑步持续一个月是可以瘦的，但是瘦多少要根据跑多长时间，跑多少路程，以及自己的饮食结构情况，还有自身基础体重来判断，锻炼的目的不单纯是减轻体重，而是为自己拥有一个更加强的体魄为目标