喝速溶咖啡能减肥吗

健康咨询描述： 喝速溶咖啡能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-01 13:15:13
      喝速溶咖啡是不能减肥的，单纯的通过某种食物是不可能真正起到减肥作用的，咖啡容易刺激神经影响睡眠，喝多了容易造成神经紊乱，长期的喝咖啡也会对胃肠道产生一定的影响，并且速溶咖啡中含有大量的糖分，对减肥是没有什么帮助效果的，想要减肥最重要的原则就是控制每天进食的总热量，同时积极的运动多消耗热量，只有实现了能量的负平衡才会真正的实现减肥。