上班族如何预防颈椎病

健康咨询描述： 上班族如何预防颈椎病

专业回复

孔宇 海城正骨医院   主任医师 2021-05-31 09:48:17
      对于上班族如何预防颈椎病，首先不要长期久坐，保持正确的坐姿，这样可以减少颈椎变形的情况，而且坐着的时候也要保证坐垫比较柔软，这样可以减少颈椎的压力，而且工作中不宜趴着或者用手托着下巴，这只会一时的舒服，但是长期下来不仅会导致颈椎酸痛，而且还会影响视力，上班族久坐上班一段时间之后要起来适当的运动放松，这样可以让颈椎得到充分的舒展，而且还可以促进颈部肌肉的锻炼。