男生腿粗屁股大怎么瘦

健康咨询描述： 男生腿粗屁股大怎么瘦

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-31 08:22:41
      腿粗屁股大建议首先饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。同时也需要充足运动，建议腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。