饭后立即吃水果好吗?

健康咨询描述： 饭后立即吃水果好吗?

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:34:03
      饭后马上吃水果不好。因为饭后立即吃水果容易引起胀气，长时间也将导致消化功能障碍，水果含有大量单糖物质，很容易被小肠吸收。这时，由于人们刚刚吃完，进入胃的食物必须消化1-2小时后才能慢慢排出。这样，饭后吃的水果会留在胃里，呆得太久会导致腹胀、腹泻或便秘。因此，通常最好在饭后2小时或饭前1小时吃水果。