午餐怎么吃比较有营养？

健康咨询描述： 午餐怎么吃比较有营养？

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-05-30 09:54:53
      中午的话最好吃一些比较丰富多彩的食物中午可以吃鸡蛋，肉类，鱼类另外还需要搭配一些水果，比如说苹果，香蕉，橘子，菠萝因为水果中含有维生素c他可以让人到下午不会感觉到疲惫。