更年期如何调理失眠

  保密 | 0个月 2021-05-29 12:12:36 1人回复 来自

健康咨询描述: 更年期如何调理失眠

专业回复

江冠萍 铜陵市立医院   主治医师 2021-05-29 12:15:28
      在更年期受体内激素的影响是很容易导致失眠的,可以吃点谷维素片。平时作息时间上尽量注意规律,不要熬夜,适当补补钙,多锻炼身体,增强机体的免疫力,饮食上尽量注意清淡一点,不要吃过多高脂肪高蛋白质的食物。