上身瘦下身胖怎么减肥？

健康咨询描述： 上身瘦下身胖怎么减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-27 22:56:26
      针对于下身胖的人，可以选择有针对性的有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽。都是非常不错的减肥运动，平时饮食也一定要合理的控制。一定要少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。