怎么瘦腿小腿肌肉

  保密 | 0个月 2021-05-27 07:12:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎么瘦腿小腿肌肉

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-27 12:33:35
      瘦小腿肌肉方法大体上有两种:一种是非手术,1、可以适当进行锻炼,比如慢跑,每次跑10分钟左右,达到身体微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐渐紧张,更加紧实,体积变小,因此也就达到了瘦腿的效果。2、可以适当进行按摩,按摩可以在慢跑后进行,用手指由小腿从前至后舒展按摩,这样可以调节肌肉的形状,使患者肌肉逐渐变长,小腿的外形也将更加好看。另一种是手术,可以打肉毒素针,肉毒素针通过阻断神经与肌肉的营养作用,使肌肉失去神经营养而逐渐萎缩,这样达到瘦腿的效果。