怎么瘦腿小腿肌肉

健康咨询描述： 怎么瘦腿小腿肌肉

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-27 12:33:35
      瘦小腿肌肉方法大体上有两种：一种是非手术，1、可以适当进行锻炼，比如慢跑，每次跑10分钟左右，达到身体微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐渐紧张，更加紧实，体积变小，因此也就达到了瘦腿的效果。2、可以适当进行按摩，按摩可以在慢跑后进行，用手指由小腿从前至后舒展按摩，这样可以调节肌肉的形状，使患者肌肉逐渐变长，小腿的外形也将更加好看。另一种是手术，可以打肉毒素针，肉毒素针通过阻断神经与肌肉的营养作用，使肌肉失去神经营养而逐渐萎缩，这样达到瘦腿的效果。