严重失眠如何治？

健康咨询描述： 严重失眠如何治？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-05-27 05:22:11
      对于严重的失眠的治疗，一定要去专业的精神卫生中心，就能找到引起失眠的原因，才能够根据情况对症治疗的，如果是某些精神心理疾病导致的，要配合一定的治疗精神心理疾病的药物。和助眠的药同时治疗。患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。