便秘有什么好办法吗？

健康咨询描述： 便秘有什么好办法吗？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-05-26 17:25:42
      指导意见：
      您好：便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，建议调理饮食，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，燕麦，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。