豆腐配鱼吃健康吗？

健康咨询描述： 豆腐配鱼吃健康吗？

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-05-26 12:53:16
      豆腐和鱼搭配吃是有好处的，对于身体健康有好处，不仅营养美味，而且还有一定的防病治病功效，从营养成分上来说，鱼和豆腐各有特点，于是密集型的营养物七蛋白质含量高达17.30%，钙铁脂肪，维生素d等营养素含量也很丰富，豆腐作为食药兼备的食品具有益气补虚等多方面的功能，而且钙含量也相当高