久坐怎么避免腰痛？

健康咨询描述： 久坐怎么避免腰痛？

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:10:08
      想久坐避免腰疼的话，首先坐在椅子上的时间，每次不超过40分钟，40分钟后就站起来向后尽量伸展，颈部向左右侧屈，动作速度要慢，达到最大范围的幅度。