失眠食疗有用吗？

健康咨询描述： 失眠食疗有用吗？

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-05-25 09:50:10
      您好！轻度失眠食疗是有作用的，比如长期喝酸枣仁水，睡前少量饮用葡萄酒，严谨看手机、看电视，防止视觉疲劳，少吃刺激性食物，防止便秘是很重要的，重度失眠就要采用药物治疗了，包括苯二氮卓类镇静催眠抗焦虑药及非苯二氮卓类催眠药