哪些食物对减肥瘦身有利

健康咨询描述： 哪些食物对减肥瘦身有利

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-23 10:26:36
      指导意见：
      减肥中，饮食与运动一样备受重视，很多食物对减肥是有一定的帮助的，所以想要减肥的人一定要了解一下食物的特性，多吃一些有利于减肥的食物，这样既能保证营养的摄入还能减少脂肪的堆积，两全其美。减肥的食物有很多，比如新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。减肥是个需要坚持的事，多吃水果多运动，管好自己的嘴，不要去贪吃，这样才能有好的减肥效果。