跳绳减肥瘦身

健康咨询描述： 一个初中女生每天早上跳1000个跳绳，下午跳1000个一个月可以瘦多少

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:44:27
      目前你跳的绳比较多，这种情况一个月至少能瘦5斤左右，但是同事也建议你管住嘴，减肥运动不单是靠运动，还需要严格控制饮食，而且长期需要坚持不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。