睡觉不老实怎么办？

健康咨询描述： 睡觉不老实怎么办？

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-05-22 19:01:01
      睡觉不老实考虑可能还是白天过度的兴奋或者是劳累有关系，这种情况下白天要适当的调整一下自己的工作情况或者是学习情况，注意劳逸结合，睡前用温水泡泡脚，这样是可以帮助提高睡眠质量的。