产后多久可以跑步减肥?

健康咨询描述： 产后多久可以跑步减肥?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:47:35
      其实这种情况要看一下患者恢复情况的。个人建议当然必须在生产以后一个月再考虑减轻体重，再考虑做有氧运动的，一定要注意循序渐进才可以的，刚开始的时候可以每天跑步，可以坚持慢跑的动作，大约5分钟左右，然后逐渐延长有氧运动的时间，延长有氧运动的幅度。