麦片当主食能减肥吗？

健康咨询描述： 麦片当主食能减肥吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-20 07:09:49
      指导意见：
      一般来说，燕麦片是粗粮，热量也不高，所以如果减肥将其作为主食来食用的话，是可以减肥的。并且燕麦片含有丰富的营养物质，可以避免减肥后出现营养不良的状况。燕麦片中含有丰富的不溶性粗纤维，食用后不仅能够起到很强的饱腹感，并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇，对于溶脂是非常有效果的。经常，燕麦片中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动，可以帮助体内毒素的排出，所以总体来说，燕麦片的减肥效果很好。