吃什么可以更好的补充蛋白质？

健康咨询描述： 吃什么可以更好的补充蛋白质？

专业回复

刘明 临沂市人民医院   主治医师 2021-05-19 22:22:11
      想补充蛋白质，可以食用富含丰富动物蛋白和植物蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼虾以及豆类食品，建议患者饮食注意营养搭配均衡，像米、面、杂粮也含有人体所需要的蛋白质。