快速腰腹部减肥方法？

健康咨询描述： 快速腰腹部减肥方法？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-05-19 23:18:38
      通常来说通过游泳的方式进行减肥，对有腹部是有一定作用的。另外减肥一定要适度避免体重骤减，以免影响身体的正常机能。所以在减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-19 23:18:42
      快速腰腹部减肥法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，可以经常做腹部的有氧运动，比如转呼啦圈做引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等。