减肥的锻炼方法

健康咨询描述： 减肥的锻炼方法

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-05-19 23:04:19
      如果想要减肥的话，可根据自己的体质以及爱好，能选择游泳，慢跑，爬山，跳绳等锻炼进行减肥。另外在减肥期间一定要避免体重骤减，以免影响身体的正常机能，同时也要注意营养的补充，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。