什么动作预防颈椎病

健康咨询描述： 什么动作预防颈椎病

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陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-05-18 18:50:36
      患有腰椎间盘或颈椎突出的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。