预防颈椎病8个动作

健康咨询描述： 预防颈椎病8个动作

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-06-10 06:44:22
      当颈椎病的动作有抬头低头，左侧右侧还有左旋转又旋转以及耸肩要注意双手耸肩，要有一定的幅度，同时还可以通过抬手来帮助预防颈椎病，两个胳膊往上抬，来回得多做几次，有着预防颈椎病的作用