减肥不掉称但感觉瘦了怎么回事？

健康咨询描述： 减肥不掉称但感觉瘦了怎么回事？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-18 10:23:04
      指导意见：
      减肥主要是要通过饮食控制和加强运动来共同达到这种作用，减肥的时候，如果外观上感觉整个人是瘦了，但是体重重量上没有减轻，可能是由于饮食的减少以及加强了运动，导致体内脂肪堆积减少，皮下脂肪减少，所以外观是瘦了，但是肌肉的含量有所增加，因此体重上是没有变化的。
      肌肉的密度是大于脂肪的，因此外观上人会变瘦，但是重量上并没有明显的改变。这是一种减肥的比较理想的状态，因为一味的追求体重的减轻也是不健康的。
      一定要保持一个健美的体魄，才能够既不影响到身体健康，又能从外观上是一个比较美观的外形。