喝白开水能减肥吗?

健康咨询描述： 喝白开水能减肥吗?

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2021-05-17 20:21:09
      白开水不含热量，肯定不会增加肥胖，但是白开水不影响食欲，也不影响食物的消化吸收，也不增加热量消耗。所以白开水既不加重肥胖，也不可能减肥。减肥还是要限制高脂高热量食物，热量摄入小于热量消耗就会有减肥的效果。也就是说在正常饮食的前提下多喝白开水不可能有减肥作用。当然在多喝白开水同时减少食物的进食量，可能会有减肥的效果，但这种效果不是因为喝白开水，而是因为减少了进食量。