早上喝白开水能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-09-14 19:59:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 早上喝白开水能减肥吗

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尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:35:28
      早上喝白开水对健康有好处。喝开水可以清洁肠道,清洗消化道内的杂质,随尿液排出。当然不一定是纯开水,像蜂蜜水,蜂蜜水有美容养颜的作用,在某些方面比开水好。但是有一个认知误区,很多人认为喝淡盐水比较好,其实是错误的。在整个晚上的睡眠中,虽然没有剧烈运动,但机体的日常维持生命活动会消耗大量的水分,因此补充水分尤为重要。而且,白开水的温度一定要合适。早上不能喝一杯冷水,会刺激和损伤消化道。因此,一个温暖的白色杯子是最好的。