早上喝白开水能减肥吗

健康咨询描述： 早上喝白开水能减肥吗

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:35:28
      早上喝白开水对健康有好处。喝开水可以清洁肠道，清洗消化道内的杂质，随尿液排出。当然不一定是纯开水，像蜂蜜水，蜂蜜水有美容养颜的作用，在某些方面比开水好。但是有一个认知误区，很多人认为喝淡盐水比较好，其实是错误的。在整个晚上的睡眠中，虽然没有剧烈运动，但机体的日常维持生命活动会消耗大量的水分，因此补充水分尤为重要。而且，白开水的温度一定要合适。早上不能喝一杯冷水，会刺激和损伤消化道。因此，一个温暖的白色杯子是最好的。