小腿粗大腿粗膝盖瘦怎么减肥

健康咨询描述： 小腿粗大腿粗膝盖瘦怎么减肥

专业回复

霍瑞麟 晋中市第一人民医院   副主任医师 2021-05-13 20:58:23
      减肥首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板垂直，保持姿势10秒钟，每天坚持做即可。还可以换另一只脚重复相同的动作，重复数次。同时晚上睡前躺床上也可以做空中踩自行车的动作，每天100次，每天快走35分钟也有效果