青少年如何预防腰突症？

健康咨询描述： 青少年如何预防腰突症？

专业回复

赵浩 邹平市中医院   主治医师 2021-05-13 14:22:52
      青少年预防腰突症要调整站姿和坐姿，不要经常久坐久站，不要经常弯腰，可以做平板支撑或练习倒着走，晚上睡觉可以选择硬板床，日常生活中要注意腰部保暖，要注意休息。