办公室白领怎样预防颈椎病?

健康咨询描述： 办公室白领怎样预防颈椎病?

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-13 12:29:57
      办公室白领预防颈椎病应避免长时间伏案工作，避免长时间面对电脑工作。预防颈椎病还要保持正确的姿势。如果长时间的保持一个姿势工作一个小时左右，应起来活动十几分钟。
      

李鹏伟 黑龙江省森工总医院   主治医师 2021-05-13 12:29:39
      指导意见：
      办公室人员预防颈椎病的方法，第一条、不要太劳累，坐姿要正确。使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势，在伏案工作久了之后，应该抬头向远处眺望半分钟，这样既可以消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。第二、要防寒防湿。避免午夜凌晨洗澡的受风寒侵袭，在冬季外出应该戴围巾或穿高领毛衫防止颈部受风受寒。
      

朱林林 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-13 12:02:47
      指导意见：
      新生儿期可通过佩戴Pavlik吊带进行治疗；1～2岁之间应采取各种保守治疗；当患儿年龄位于2～7岁时，采取切开复位和各种髋关节重建性手术就是大势所趋，即使从髋脱位的治疗角度讲此时才开始治疗已经很迟了，但是通过专业小儿骨科医生的努力仍旧可以期待获得比较满意的效果；如果由于各种各样的原因患儿迟至8岁以上就诊，治疗效果就会明显地变差。
      
      以上是对“办公室白领怎样预防颈椎病?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！