白领怎样预防颈椎病

健康咨询描述： 白领怎样预防颈椎病

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-08-07 10:36:46
      这种情况想要预防颈椎病首先避免长期伏案工作，避免长期使用手机使用电脑的动作，如果时间超过二十分钟，可以抬头做一下米字操，活动一下颈椎，另外，可以考虑进行一些羽毛球的锻炼和蛙泳的锻炼