失眠怎么才能入睡

健康咨询描述： 失眠怎么才能入睡

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-05-14 12:18:08
      失眠可能是由于精神紧张、思虑过度、压力过大，朱砂安神丸等；还可以进行中草药调服。平时可以通过饮食进行调整，比如睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗热水澡或者泡脚等，对睡眠都有好处。可以喝一杯热的菊花茶、另外平时保证心情愉悦舒畅。