每晚跑步40分钟能减肥吗?

健康咨询描述： 每晚跑步40分钟能减肥吗?

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-05-11 19:04:07
      每天都跑步进行运动，是可以帮助减肥的，在运动的同时，也要注意饮食的控制，减少卡路里的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜，鸡肉，牛肉鱼肉肉蛋类来补充营养物质