晨跑能减肥，减赘肉吗？

健康咨询描述： 晨跑能减肥，减赘肉吗？

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-05-11 12:57:18
      指导意见：
      你好，晨跑是可以减肥的，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，要清淡饮食，晚餐不宜吃的过多，也可以喝些祛湿的减肥茶，效果更好一些。