腰突症坐姿时要避免哪些姿势

健康咨询描述： 腰突症坐姿时要避免哪些姿势

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戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-05-11 06:55:06
      指导意见：
      腰椎间盘突出症坐时最好腰背贴着椅背，要做到抬头挺胸。卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。