膝盖弹响运动多膝盖会有轻微疼痛

健康咨询描述： 出去旅行10天(每天基本2万步和长时间站立)，回来后膝盖出现不适，走路弹响，路有多了膝盖会有点疼，腿部肌肉时不时会抖动，用手按压膝盖没有痛感，路走多了的情况下爬楼梯不疼，下楼梯有点疼，用手唔在膝盖上轻轻画圈，还能感觉到里面有摩擦感，有点像零件松动一样，久坐膝盖和大腿都比较酸痛

专业回复

李岩峰 上海市第六人民医院   副主任医师 2023-01-02 03:08:51
      膝盖弹响出现疼痛，考虑是风湿性关节炎或者是缺钙引起的，口服一些活血通络，营养神经补钙的药治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体促进血液循环。