喝豆浆减肥是早上好还是晚上好

健康咨询描述： 喝豆浆减肥是早上好还是晚上好

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2021-05-06 11:21:09
      豆浆含有丰富的蛋白质，也含有一定脂肪。喝豆浆可以补充热量。减肥需要限制高脂，高热量食物，适当运动。热量摄入小于热量消耗就会有减肥作用，不过豆浆不减肥，任何时间喝都不减肥。