过于肥胖怎么减肥

健康咨询描述： 过于肥胖怎么减肥

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-05-03 20:57:52
      对于过于肥胖的人来说，可以通过体育锻炼的方式进行减肥，可根据自己的爱好以及体质等选择游泳，爬山跳绳，转呼啦圈等运动。另外在减肥期间要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。