运动能够改善高血压吗

健康咨询描述： 运动能够改善高血压吗

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2021-05-01 23:21:00
      你好，如果有高血压病，根据血压的高低程度不同，可以选择适量的运动，有利于血压的控制。如果是轻中度的高血压，可以选择快走为主，有氧运动，骑车运动。或者打太极拳。但要避免过度劳累和超负荷运动，引起身体的不适和血压波动。
      

谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 2021-05-01 23:15:28
      运动可使高血压患者血压下降。运动可减重、并舒缓压力，从而使血压下降。建议中等强度运动，建议运动30-60分钟/次。运动时应避免出汗过多，不宜在严寒闷热的环境下进行。高血压患者运动的主要原则是有规律的坚持运动。