坚持跑步能减肥吗?
保密 | 0个月 2021-05-01 21:18:39 1人回复 来自健康咨询描述: 坚持跑步能减肥吗?
专业回复
潘永源 首都医科大学宣武医院 主任医师
2022-10-15 19:44:24 坚持跑步当然可以减轻体重的,这是一种非常好的有氧运动,如果跑步的持续时间在40分钟以上,即患者也有明显的出汗的症状,是考虑是对减轻体重有非常大的帮助作用,可能建议患者可以适当的选择,同时建议在饮食上也要注意保持7成饱,一定注意,不要吃得过饱。