坚持跑步能减肥吗？

健康咨询描述： 坚持跑步能减肥吗？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:44:24
      坚持跑步当然可以减轻体重的，这是一种非常好的有氧运动，如果跑步的持续时间在40分钟以上，即患者也有明显的出汗的症状，是考虑是对减轻体重有非常大的帮助作用，可能建议患者可以适当的选择，同时建议在饮食上也要注意保持7成饱，一定注意，不要吃得过饱。