骑自行车骑多久能减肥？

健康咨询描述： 骑自行车骑多久能减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-01 18:57:14
      骑自行车骑多久能够减肥，这个因人而异。只要骑车能够达到出汗的这种状态应该就可以没问题。要是饮食也一定要注意控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入。每天坚持体育锻炼。