长期不吃晚饭能减肥吗?

健康咨询描述： 长期不吃晚饭能减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-01 19:12:10
      减肥的话不建议您长期不吃晚饭，因为长期不吃晚饭会导致营养不良，平时饮食多控制少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚饭也可以用一些粗粮来代替主食吃一些水果，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做一些有氧运动。