劳累过度吃什么好

  保密 | 0个月 2021-05-01 11:38:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 劳累过度吃什么好

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张桂芬 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-01 12:39:05
      主要就是饮食上要注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养,比如可以喝一些蛋白粉,平时也要养成喝牛奶的习惯,尽量做到饮食多样化,另外也要补充一些蔬菜和水果,这样才能够保证营养充分,注意保证良好的睡眠和休息,尽量不要过度熬夜,这样才能避免身体过度疲劳,注意适当的多喝水。