劳累过度吃什么好

健康咨询描述： 劳累过度吃什么好

专业回复

张桂芬 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-01 12:39:05
      主要就是饮食上要注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养，比如可以喝一些蛋白粉，平时也要养成喝牛奶的习惯，尽量做到饮食多样化，另外也要补充一些蔬菜和水果，这样才能够保证营养充分，注意保证良好的睡眠和休息，尽量不要过度熬夜，这样才能避免身体过度疲劳，注意适当的多喝水。