怎样在学校也能减肥，快速减肥

健康咨询描述： 怎样在学校也能减肥，快速减肥

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-30 17:48:19
      学校的生活很规律，可以利用这这点侧重于饮食的控制和运动锻炼，控制高热量高脂肪的食物摄入，对于红烧肉，奶油类食物，烧烤的时候要严格控制，多进食新鲜的蔬菜和水果，吃补充人体所需的维生素和矿物质，适量的食用脱脂牛奶，羊肉，鸡蛋等富含高蛋白的食物，保证在减肥期间不影响身体健康，有利于学习，饮食控制的同时，配合适量的体育运动