爬楼梯20分钟能减肥吗？

健康咨询描述： 爬楼梯20分钟能减肥吗？

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-04-30 08:40:33
      单纯通过爬楼梯20分钟是不能够达到减肥目的的，运动需要和饮食相结合，在控制饮食的前提下进行有效的运动，而且需要长期坚持持之以恒，才能达到摄入的热量小于消耗的热量，达到减肥的目的