减肥碳水化合物吃什么？

健康咨询描述： 减肥碳水化合物吃什么？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-29 14:39:41
      指导意见：
      减肥期间我们应该粗细搭配，像全谷类的食物大麦、豆类和我们的玉米，还有高粱当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于软化大便，促进规律的排便。另外多运动减肥。