缩阴如何进行运动锻炼

健康咨询描述： 缩阴如何进行运动锻炼

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-04-29 07:16:26
      多做缩阴运动，凯格尔运动以及多做有利于盆底肌肉收缩的运动，练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分憋住，坚持5~10秒钟再继续，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生，长时间坚持有利于阴道紧致。