膝盖容易酸痛

健康咨询描述： 您好，我持续跑步锻炼有一周了，每天都跑1.5公里，最近感觉上楼梯，蹲厕所，跑步一会会膝盖就酸痛了

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-04-29 08:39:52
      你的情况考虑是膝关节滑膜炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。一周后疼痛没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮助你检查一下片子看看。
      

王宇飞 锦州市第二医院   副主任医师 2021-04-29 08:35:14
      持续跑步锻炼一周了，膝关节酸痛，上楼梯蹲厕所加重，考虑就是关节劳损了。早期锻炼都这样，建议减少锻炼量及强度，不要跑这么远了，注意休息，局部适当热敷理疗。如果效果不佳，那就暂时不要跑了。
      

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2021-04-29 08:36:45
      根据你的详细描述，考虑为膝盖容易酸痛，考虑持续跑步锻炼一周，每天都是1.5公里，最近感觉上下楼梯后膝盖关节酸痛，一般考虑这种情况由于运动引起的损伤，建议注意休息一段时间局部热敷，运动需要循序渐进，慢慢锻炼一次不要锻炼时间太长
      
      以上是对“膝盖容易酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！